超簡単レシピ - 彩り豊かなピクルスをご紹介します。 栄養価の高いパプリカをたっぷり使い、スーパー食材のお酢に漬け込む、身体に嬉しいメニューです。 アンチエイジングや美肌効果もあるこの一品、ぜひ毎日の食卓に取り入れたいですね。 写真映えするので、インスタグラムやフェイスブックへの、フォトジェニックな一枚にピッタリ。 おしゃれ感があり、パーティーでも人気の一皿になること間違いなしです。

材料

下準備

１．野菜を洗う ２．野菜を切る（全ての野菜を４ｃｍ×５ｍｍ幅を目安にカットする）  

作り方

1. 袋に入れる （１）ジッパー付き保存袋を用意します （２）そこに、全ての野菜、調味料、ローリエを入れます 2. 空気を抜いて漬ける （１）野菜と調味料をなじませるため、袋の上から軽くもんでください （２）空気を抜き、できるだけ真空状態にして、ジッパーを閉めます 3. 冷蔵庫でねかす （１）冷蔵庫に入れ３０分以上ねかします（ジッパー付き保存袋から調味液がこぼれないよう、念のため皿を下にしいてください） 時間があれば、半日～１日漬けるとより味がなじみます （２）お皿に盛って、できあがり

ポイント

すし酢で代用しても美味 かんたん酢の代わりに、すし酢でも美味しいです 容器に、すし酢 150-200cc、ローリエ 1枚、粒こしょう 7-10粒を入れ、電子レンジ500-600wで１分ほど加熱してから、野菜を入れた密閉袋に注ぎます 漬け込む時間でお好みの味に調整 基本は３０分～漬け込みますが、半日～１日漬け込むとよりいっそう味がなじみ美味しくなります。お好みの漬け加減で楽しんでください 野菜を追加して自分好みのピクルスに 大根やトマトは漬けると野菜の甘みが濃厚になり、とても良い味になります しゃきしゃき香味野菜がお好きな方は、セロリをいれると美味しいです 冷蔵庫で保存し３日くらいで消費 このピクルスは新鮮な野菜をそのまま使うので、湯煎した野菜を使うタイプのピクルスと違い、長期保存には向いていません。長くても１週間以内でできるだけ早くいただくのが良いです。冷蔵庫で３日目くらいまで野菜のフレッシュ感が楽しめます ↓↓↓ パプリカはSNS映えするので、今ブームらしいです ↓↓↓ こんなパプリカレシピも良かったらどうぞ