こんにちは、茶子です。
とんかつ和幸って行ったことありますか？ そうそう、あの全国展開している人気とんかつチェーン店の和幸です。
実は私、先日初めて行ってみたのですが、これがチェーン店とは思えない美味しさとコスパの良さに大満足。
お値段は、ランチ 800～1200円台、通常メニュー 1000～1700円台ですが、お値段以上のクオリティのトンカツを楽しむことができました。
女性1人でも入りやすい雰囲気で、私みたいにダイエット中でもランチならOKです！
今日はそんな「とんかつ和幸」の
- 店内の雰囲気
- 女性に人気のメニュー＆値段
- お得なランチ情報
- キャベツ・ご飯・お味噌汁のおかわり情報
- 気になるカロリー情報
- 全国店舗情報
をご紹介していきます！
女性ひとりのランチで思わず入りたくなる「とんかつ和幸」人気の理由
今回お店に伺って意外だったのが、女性１人のお客様が結構いらっしゃったこと。
トンカツって女性１人だと入りづらくないですか？そんなトンカツで、女性のお一人さまが多いということは、レストランとしてかなりポイントが高いということですね。
そこで、女性１人でも思わず入りたくなる和幸の特徴を見てみたいと思います。
女性１人でも入りやすい雰囲気と清潔感
店内は、広々としたテーブル配置で、さらにパーテーションで区切られています。これなら、ゆったり落ち着いて食事が楽しめそうです。
1人用の比較的小さめなテーブルもあるため、お一人さまも気兼ねなくゆっくり食事ができます。
明るすぎず暗すぎない照明で、居心地良い雰囲気も特徴です。
とんかつ和幸の店内。落ち着いた雰囲気で清潔感があります
良質な油の配合でサクっと美味しく体に優しい
注文して暫くすると、お料理が運ばれてきました。
一口食べた瞬間、サクっと軽く揚がったトンカツの食感が口いっぱいに広がり、思わず笑みがこぼれます。
ボリュームたっぷりの量でしたが、不思議と胃にもたれません。
写真は、友人が頼んだ「さざんか」 – ロースかつとチーズ入りメンチかつがついています
なんだったら、もう一つ追加カツをオーダー（単品追加ができます）しようと思うくらい、外はサクサク中はジューシーな美味しさでした。
このサクっと軽く揚がる秘密を調べてみると、どうやら「とんかつ和幸」オリジナルの揚げ油にあるようです。
使用されている油は、上質な純正植物油（コーン油、大豆油、パーム油）。これらの油は、体にも優しいものです。
とんかつ和幸_とんかつができるまで
肉やキャベツなど、一口食べると分かる素材のクオリティ
チェーン店のリーズナブルなトンカツって、お店によってはお肉がイマイチだったりするのですが、とんかつ和幸は違いました。
肉質が柔らかく旨味がしっかり感じられ、厚みのあるお肉は食べ応え十分。
また、付け合わせのキャベツが、ふわっふわでビックリするくらい食べやすいです。
実は私、キャベツの千切りは、えぐみ？みたいなものが苦手なのですが、ここのキャベツはいくらでも食べられる感じ。
クセが全くなくシャキシャキなのにフワフワの食感のキャベツは、やみつきになります。
メニュー構成がたくさんあり選ぶのが楽しい
とんかつ和幸は、トンカツだけでなく、えびフライやメンチカツなどがプラスされたセットメニューが充実しています。
また、追加の単品かつメニューもあるため、自分のお腹の具合に合わせ、自由に組合せができる楽しさがあります。
女性に人気のメニューと値段
もちろん男性や子供にも人気のメニューを取り揃えている「とんかつ和幸」ですが、ここでは女性に人気のメニューを紹介していきます。
たくさんの種類を食べたいときは「レディースセット」
たくさんの種類を少しずつ食べたい時には、レディースセットがおすすめです。
レディースセットは、様々な種類のカツ、茶碗蒸し、デザートがセットになったお得なメニュー。少しずついろいろな種類を食べられるところが魅力です。
以下の２種類があります。
- 葵/あおい：一口ひれかつ、海老フライ、梅シソチキンかつ、茶碗蒸し、デザート（1404円 税込み）
- 雅/みやび：一口ひれかつ、海老フライ、南瓜フライ、茶碗蒸し、ジュース（1275円 税込み）
今回私は「葵/あおい」をいただいてみました。それがこちら！運ばれてきたとき、そのお膳の大きさに驚きました。
とんかつ和幸のレディースセット – 一口ひれかつ、海老フライ、梅シソチキンかつ、茶碗蒸し、デザートと盛り沢山の内容 – 写真より実物はもっと凄く大きな印象
がっつり食べたい場合は定番「ロースかつ御膳」
今日はがっつり食べたいなという気分の時には「ロースかつ御飯」（1188円 税込み）も魅力があります。
以前、テレビ朝日の「帰れま１０」や「スマステ」でも見事ランキング１位を獲得したのが「ロースかつ御飯」でしたが、お店の人に確認したところ、今でも人気のメニューだそうです。
写真のロースカツ御飯は、数量限定の特大バージョン
個人的には、次回は、上の写真の「特大ロースかつ御膳」にも挑戦してみたいと思いました。美味しそうです・・
単品かつを注文するのも楽しそう。一口ひれカツ、えびフライ、蟹クリームコロッケなどを追加すれば、オリジナル豪華メニューができあがりますね。
とんかつ和幸 – 追加カツメニュー
とんかつ和幸のグランドメニュー情報
とんかつ和幸のグランドメニュー情報は、以下のページからご覧いただけます。
安っ、お得なランチ情報！
通常メニューでも、かなりコスパ良く感じますが、ランチでは、さらにリーズナブルに食べることが出来ます！
現在ランチメニューは平日のみ販売ということなので、ぜひ平日のランチにご利用下さい。
ランチメニューは定番ものと、日替わりで変わるものがあります。
6/8からメニューや値段が変更になるそうなので、ランチメニューの価格等は参考程度にしてください。
キャベツ・ご飯・お味噌汁は、ナントおかわり自由！
とんかつ和幸のもう一つの嬉しいポイントが、キャベツ・ご飯・お味噌汁のおかわり自由サービス。
キャベツがおかわりでき、食べ順ダイエットにも最適
ふわっふわっでシャキシャキ甘いキャベツが、なんと！おかわり自由なのです。とても有り難いお店ですね。
健康的な食事に興味がある筆者としては、ぜひキャベツのおかわりをお勧めします。
キャベツのおかわりをお願いしたら、こんなに山盛りにもって下さいました
まず、お料理が運ばれてきたら、最初に付け合わせのキャベツを食べます。食事の最初にキャベツを食べることで、血糖値の上昇を抑え、美容や健康、ダイエットにも良いのです。
付け合わせのキャベツを食べ終えたら、おかわりキャベツを頼みましょう。好きなだけ追加してくれます。
あとはお好みで、トンカツやご飯と一緒にバランスよくキャベツを食べれば、美味しく健康にもよい食べ方ができますよ。(^^)
ご飯としじみ汁もおかわりできます
そして、キャベツだけではありません。ご飯とお味噌汁（しじみ汁）もおかわり自由です。
たくさん食べたい方は、お代わりができると嬉しいですね。
しじみ汁は肝臓を元気にするオルニチンが沢山含まれているので「最近疲れているわー」という人はおかわりするといいかもしれません。
ダイエット中に気になる「とんかつ和幸」のカロリーは？
とんかつを含め、揚げ物はカロリーが気になりますね。念のため「とんかつ和幸」のカロリーも調べてみました。
とんかつだけのカロリー
とんかつだけのカロリーだと
- 一口ひれかつ 222 kcal
- ロースとんかつ 293 kcal
と、やはり揚げ物はカロリーが高いですね。
とんかつとご飯セットのカロリー
次に、御飯とセットになったカロリーを見てみましょう。
- レディース（雅） 1261 kcal
- レディース（葵） 1291 kcal
- ひれかつご飯 1093 kcal
- ロースかつご飯 1216 kcal
あはは（笑うしかない）、もう予想通りのカロリーの高さです（汗）。
ダイエット中でも高カロリーのとんかつを食べたい！そんな時もランチなら安心
確かに、とんかつ定食はカロリーが高い。
でもね「高カロリー ＝ 太る」という ”カロリー神話” はもう古いです。崩壊したカロリー制限神話（北里研究所病院｜PRESIDENT Online）
実は、私自身も以前はダイエットを気にして、とんかつを避けていた時期がありました。
でもある時、自分自身の食事と身体の変化の関係を注意深く観察してみました。そして「高カロリー ＝ 太る」は違うということに気付きました。
で、今はダイエット中でも構わず食べちゃいますw。なぜなら、食べられないストレスは、ダイエットにも健康にも良くないと分かったから。
ダイエットをしたいなら、カロリーよりむしろ ”食べる時間” や ”食べる順番” が重要だと言われています。
なぞの生物
私 (茶子)
BMAL1の推移 出典：日経WOMAN
私 (茶子)
BMAL1がもっとも少ない時間帯に食べる昼食なら、揚げ物を食べても脂肪になりにくい
なので「とんかつ和幸」でがっつり食べたい場合には
- 食べても脂肪がため込まれにくくエネルギー代謝効率の良いランチを選ぶ
- 食べる順番は、血糖値コントロールに良いと言われるキャベツから食べる
に気を付けると、ダイエット中でもだいじょうぶです！
とんかつ和幸は、ダイエットをサポートしてくれるキャベツが食べ放題なところが嬉しいです。美味しく食べて且つ上手にダイエットもしたいですね！
とんかつ和幸の全国店舗情報
全国のとんかつ和幸は、以下のページから確認することができます。
住所や駅名を入れて、行きたいお店を検索して下さい。
さいごに
いかがでしたでしょうか？
トンカツは、美味しいのはもちろん、ビタミンＢが効率的に摂れる健康にも嬉しい料理です。
免疫力向上効果が期待でき、100歳を超えても元気な人達がよく食べているというアンケート結果さえあります。
これからの季節、体調を崩しやすいときは、とんかつ和幸で元気をもらいましょう！
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