とんかつ和幸

グルメ

 

とんかつ和幸の美味さとコスパにびっくり~女性ひとりのランチにおすすめ!ダイエット中でも食べちゃうよ




こんにちは、茶子です。

とんかつ和幸って行ったことありますか? そうそう、あの全国展開している人気とんかつチェーン店の和幸です。

実は私、先日初めて行ってみたのですが、これがチェーン店とは思えない美味しさとコスパの良さに大満足。

お値段は、ランチ 800~1200円台、通常メニュー 1000~1700円台ですが、お値段以上のクオリティのトンカツを楽しむことができました。

女性1人でも入りやすい雰囲気で、私みたいにダイエット中でもランチならOKです!

今日はそんな「とんかつ和幸」の

  • 店内の雰囲気
  • 女性に人気のメニュー&値段
  • お得なランチ情報
  • キャベツ・ご飯・お味噌汁のおかわり情報
  • 気になるカロリー情報
  • 全国店舗情報

をご紹介していきます!




女性ひとりのランチで思わず入りたくなる「とんかつ和幸」人気の理由

今回お店に伺って意外だったのが、女性1人のお客様が結構いらっしゃったこと。

トンカツって女性1人だと入りづらくないですか?そんなトンカツで、女性のお一人さまが多いということは、レストランとしてかなりポイントが高いということですね。

とんかつ和幸のエントランス

 

そこで、女性1人でも思わず入りたくなる和幸の特徴を見てみたいと思います。

女性1人でも入りやすい雰囲気と清潔感

店内は、広々としたテーブル配置で、さらにパーテーションで区切られています。これなら、ゆったり落ち着いて食事が楽しめそうです。

1人用の比較的小さめなテーブルもあるため、お一人さまも気兼ねなくゆっくり食事ができます。

明るすぎず暗すぎない照明で、居心地良い雰囲気も特徴です。

とんかつ和幸の店内

とんかつ和幸の店内。落ち着いた雰囲気で清潔感があります

 

良質な油の配合でサクっと美味しく体に優しい

注文して暫くすると、お料理が運ばれてきました。

一口食べた瞬間、サクっと軽く揚がったトンカツの食感が口いっぱいに広がり、思わず笑みがこぼれます。

ボリュームたっぷりの量でしたが、不思議と胃にもたれません。

とんかつ和幸のメニューさざんか

写真は、友人が頼んだ「さざんか」 – ロースかつとチーズ入りメンチかつがついています

 

なんだったら、もう一つ追加カツをオーダー(単品追加ができます)しようと思うくらい、外はサクサク中はジューシーな美味しさでした。

このサクっと軽く揚がる秘密を調べてみると、どうやら「とんかつ和幸」オリジナルの揚げ油にあるようです。
使用されている油は、上質な純正植物油(コーン油、大豆油、パーム油)。これらの油は、体にも優しいものです。

とんかつ和幸_とんかつができるまで

 

肉やキャベツなど、一口食べると分かる素材のクオリティ

チェーン店のリーズナブルなトンカツって、お店によってはお肉がイマイチだったりするのですが、とんかつ和幸は違いました。

肉質が柔らかく旨味がしっかり感じられ、厚みのあるお肉は食べ応え十分。

また、付け合わせのキャベツが、ふわっふわでビックリするくらい食べやすいです。

とんかつ和幸

実は私、キャベツの千切りは、えぐみ?みたいなものが苦手なのですが、ここのキャベツはいくらでも食べられる感じ。

クセが全くなくシャキシャキなのにフワフワの食感のキャベツは、やみつきになります。

 

メニュー構成がたくさんあり選ぶのが楽しい

とんかつ和幸は、トンカツだけでなく、えびフライやメンチカツなどがプラスされたセットメニューが充実しています。

また、追加の単品かつメニューもあるため、自分のお腹の具合に合わせ、自由に組合せができる楽しさがあります。

とんかつ和幸ーメニューがたくさん

 

女性に人気のメニューと値段

もちろん男性や子供にも人気のメニューを取り揃えている「とんかつ和幸」ですが、ここでは女性に人気のメニューを紹介していきます。

たくさんの種類を食べたいときは「レディースセット」

たくさんの種類を少しずつ食べたい時には、レディースセットがおすすめです。

とんかつ和幸のレディースセット

レディースセットは、様々な種類のカツ、茶碗蒸し、デザートがセットになったお得なメニュー。少しずついろいろな種類を食べられるところが魅力です。

以下の2種類があります。

  • 葵/あおい:一口ひれかつ、海老フライ、梅シソチキンかつ、茶碗蒸し、デザート(1404円 税込み)
  • 雅/みやび:一口ひれかつ、海老フライ、南瓜フライ、茶碗蒸し、ジュース(1275円 税込み)

 

今回私は「葵/あおい」をいただいてみました。それがこちら!運ばれてきたとき、そのお膳の大きさに驚きました。

とんかつ和幸のレディースセット

とんかつ和幸のレディースセット – 一口ひれかつ、海老フライ、梅シソチキンかつ、茶碗蒸し、デザートと盛り沢山の内容 – 写真より実物はもっと凄く大きな印象

 

がっつり食べたい場合は定番「ロースかつ御膳」

今日はがっつり食べたいなという気分の時には「ロースかつ御飯」(1188円 税込み)も魅力があります。

以前、テレビ朝日の「帰れま10」や「スマステ」でも見事ランキング1位を獲得したのが「ロースかつ御飯」でしたが、お店の人に確認したところ、今でも人気のメニューだそうです。

とんかつ和幸 - ロースカツ御飯

写真のロースカツ御飯は、数量限定の特大バージョン

 

個人的には、次回は、上の写真の「特大ロースかつ御膳」にも挑戦してみたいと思いました。美味しそうです・・

単品かつを注文するのも楽しそう。一口ひれカツ、えびフライ、蟹クリームコロッケなどを追加すれば、オリジナル豪華メニューができあがりますね。

とんかつ和幸 - 追加カツメニュー

とんかつ和幸 – 追加カツメニュー

 

とんかつ和幸のグランドメニュー情報

とんかつ和幸のグランドメニュー情報は、以下のページからご覧いただけます。

とんかつ和幸グランドメニュー
 

とんかつ和幸 - グランドメニュー

 

安っ、お得なランチ情報!

通常メニューでも、かなりコスパ良く感じますが、ランチでは、さらにリーズナブルに食べることが出来ます!

現在ランチメニューは平日のみ販売ということなので、ぜひ平日のランチにご利用下さい。

とんかつ和幸 - ランチメニュー

ランチメニューは定番ものと、日替わりで変わるものがあります。
 

6/8からメニューや値段が変更になるそうなので、ランチメニューの価格等は参考程度にしてください。

 

キャベツ・ご飯・お味噌汁は、ナントおかわり自由!

とんかつ和幸のもう一つの嬉しいポイントが、キャベツ・ご飯・お味噌汁のおかわり自由サービス。

とんかつ和幸ーおかわり自由の看板

 

キャベツがおかわりでき、食べ順ダイエットにも最適

ふわっふわっでシャキシャキ甘いキャベツが、なんと!おかわり自由なのです。とても有り難いお店ですね。

健康的な食事に興味がある筆者としては、ぜひキャベツのおかわりをお勧めします。

とんかつ和幸ーキャベツおかわり

キャベツのおかわりをお願いしたら、こんなに山盛りにもって下さいました

 

まず、お料理が運ばれてきたら、最初に付け合わせのキャベツを食べます。食事の最初にキャベツを食べることで、血糖値の上昇を抑え、美容や健康、ダイエットにも良いのです。

付け合わせのキャベツを食べ終えたら、おかわりキャベツを頼みましょう。好きなだけ追加してくれます。

あとはお好みで、トンカツやご飯と一緒にバランスよくキャベツを食べれば、美味しく健康にもよい食べ方ができますよ。(^^)

 

ご飯としじみ汁もおかわりできます

そして、キャベツだけではありません。ご飯とお味噌汁(しじみ汁)もおかわり自由です。

たくさん食べたい方は、お代わりができると嬉しいですね。

しじみ汁は肝臓を元気にするオルニチンが沢山含まれているので「最近疲れているわー」という人はおかわりするといいかもしれません。

ダイエット中に気になる「とんかつ和幸」のカロリーは?

とんかつを含め、揚げ物はカロリーが気になりますね。念のため「とんかつ和幸」のカロリーも調べてみました。

とんかつだけのカロリー

とんかつだけのカロリーだと

  • 一口ひれかつ 222 kcal
  • ロースとんかつ 293 kcal

と、やはり揚げ物はカロリーが高いですね。

とんかつとご飯セットのカロリー

次に、御飯とセットになったカロリーを見てみましょう。

  • レディース(雅) 1261 kcal
  • レディース(葵) 1291 kcal
  • ひれかつご飯 1093 kcal
  • ロースかつご飯 1216 kcal

あはは(笑うしかない)、もう予想通りのカロリーの高さです(汗)。

ダイエット中でも高カロリーのとんかつを食べたい!そんな時もランチなら安心

確かに、とんかつ定食はカロリーが高い。

とんかつ和幸

でもね「高カロリー = 太る」という ”カロリー神話” はもう古いです。崩壊したカロリー制限神話(北里研究所病院|PRESIDENT Online)

実は、私自身も以前はダイエットを気にして、とんかつを避けていた時期がありました。

でもある時、自分自身の食事と身体の変化の関係を注意深く観察してみました。そして「高カロリー = 太る」は違うということに気付きました。

で、今はダイエット中でも構わず食べちゃいますw。なぜなら、食べられないストレスは、ダイエットにも健康にも良くないと分かったから。

 

ダイエットをしたいなら、カロリーよりむしろ ”食べる時間” や ”食べる順番” が重要だと言われています。

なぞの生物
食べ順ダイエットは知っとるが、なぜ食べる時間が重要なんじゃ?
私 (茶子)
食べる時間とダイエットに関係する要素は幾つかあるらしいけど、その1つが「BMAL1」タンパク質
BMAL1の推移

BMAL1の推移 出典:日経WOMAN

 

私 (茶子)
BMAL1は、脂肪細胞が血中の脂肪を取り込むときに働くタンパク質で、これが体内で少ないときほど食べたものが脂肪になりにくいんだって (^^)

 

BMAL1がもっとも少ない時間帯に食べる昼食なら、揚げ物を食べても脂肪になりにくい

「揚げ物はランチに食べる!」日経WOMAN

 

なので「とんかつ和幸」でがっつり食べたい場合には

  • 食べても脂肪がため込まれにくくエネルギー代謝効率の良いランチを選ぶ
  • 食べる順番は、血糖値コントロールに良いと言われるキャベツから食べる

に気を付けると、ダイエット中でもだいじょうぶです!

とんかつ和幸は、ダイエットをサポートしてくれるキャベツが食べ放題なところが嬉しいです。美味しく食べて且つ上手にダイエットもしたいですね!

とんかつ和幸の全国店舗情報

全国のとんかつ和幸は、以下のページから確認することができます。
住所や駅名を入れて、行きたいお店を検索して下さい。

店舗検索
 

さいごに

いかがでしたでしょうか?

とんかつ和幸 - ロースカツ御飯

トンカツは、美味しいのはもちろん、ビタミンBが効率的に摂れる健康にも嬉しい料理です。

免疫力向上効果が期待でき、100歳を超えても元気な人達がよく食べているというアンケート結果さえあります。

これからの季節、体調を崩しやすいときは、とんかつ和幸で元気をもらいましょう!

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