【経験談】マスク老化で＋10歳老けた！私の若返り＆美肌復活ストーリー

こんにちは、茶子です。

最近こんな声を耳にすることが多くなりました。

分かります！

そこで今回は、わたしの

を、共有していきたいと思います。

「最近お肌の老化やトラブルが気になるわ」という人は、参考にしてみてください。

以前のわたしは、美顔器や美容液が好きな美容オタク。

ところが、コロナ禍（＋病気）の3年ものあいだ、まったく美容に気を使わなくなり・・

ある日鏡をみると、とつぜん顔が老けた！と感じるように！！！

気づいた当初は、もう、かなりショックで悩みました。

でも、原因や対策を調べ、集中的に肌ケアを実行し、かなり回復してきましたよー♪

それでは、私の経験した肌老化、原因、対策の成果を、見ていきましょう！

コロナ禍のマスク着用とリモートワークが私の生活を変えた

2020年からはじまったコロナ禍。

2023年までなんと3年以上、世界中が混乱の渦に巻き込まれました。

この期間「マスク着用」や「リモートワーク」が日常となり・・・

そして、人々から湧き上がってきた悩みが「マスク老化」です。

世界的な「マスク老化」現象

第一三共ヘルスケアの調査によれば

また、海外での研究でも

マスク老化の調査や論文の詳細は、本記事の最終章「参考文献」に記載しています

と、さまざまな「マスク老化」の研究が、発表されています。

わたしのコロナ禍の3年（マスクとリモートワークの生活）

皆さん、コロナ禍はどんな風に過ごされていましたか？

私はね、仕事はリモートだったものの、マスクをつける機会も多くなり、生活が大きく変わりました。

さらに、消化器系の大きな病気で手術。おそらく、人生で最もつらい時期となりました・・・。

家族が外出先からもらってくるかもしれないコロナに怯え、術後の影響で免疫力がなく、自宅でもマスク生活。

リモートでの仕事は助かった面もありますが、直接人と接する機会のない異様な状況は、とても大きなストレスになりました。

そして、これら生活の変化が、ジワジワと、ボディブローのように効いてきたのです。

あれ老けた!? ＋10歳以上、老け顔の悩みはじまる・・つらい

さて、そんな不安で閉塞されたときを過ごす中、わたしのカラダに変化が起きていきました。

2023年になり、ようやくコロナが落ちつき、日常生活を取り戻してきたころ・・ある異変に気付きます。

ある日気づいた私の顔の変化・・しみ、しわ、たるみ・・？！

ある日、久しぶりに、友人に会うことになりました。

なかなか会えずにいた友人とのランチ、とても嬉しく、心躍らせメイクを始めたそのとき・・

こんな風に、自分の顔に違和感を覚えはじめたのです。

しかし、その時は時間もなかったため、早々に支度を済ませ待ち合せのレストランへ向かいました。

レストランで友人に会うと

わたしが感じた「顔の違和感」について聞いてみました。

ふうっと安心したのも束の間、友人から

えー、やっぱり・・・

コロナ禍の引きこもり生活が顔の老化に影響

その日、友人とのランチをおえ家に帰ると、さっそく家族に聞いてみました。

えー、そうなの？！

この日を境に、コロナ禍の「3年」どころか「プラス10歳以上」老けてしまった自分の顔と

向きあわなければいけなくなったのです。

マスク生活、リモートワーク、引きこもり生活の長期化は・・・

わたしの顔を、確実に老化させていました。

生活の変化で肌ケアをサボったツケが、とつぜん襲ってきた！

急に気になりだした「しみ」「しわ」「たるみ」。

「老化」という現実を突きつけられ、一瞬パニックに陥りそうになりました。

でもね、もしもここで諦めてしまったら・・・？

ここで踏ん張らなければ、老化の一途を辿ることは目に見えています。

そこで、あらためて自分に何が起こっているのか

この3年間の生活を振り返ってみることにしました。

1) マスクによる「顔のたるみ」

そもそも私の肌は、敏感肌。

コロナ禍でマスク着用が始まってすぐ、肌トラブルに見舞われ、皮膚科を訪れています。

さらに、長いマスク着用の影響で、顔の下半分がたるんでしまいました。

通常は、顔のたるみは40歳ころから、皮膚の線維組織の衰えで起こるそう。

ところが、長いマスク生活では・・

「年齢に関係なく、顔がたるんでしまう恐れがある」※1

と警告する医師も・・

※1 参考：コロナ禍の長引くマスク生活で「顔がたるむ」（ダイヤモンド・オンライン）

ちなみに、様々な調査から、以下のような『マスクによって「顔のたるみ」が発生する流れ』が分かっています。

産業医の池井佑丞さんは「口呼吸だと顔の筋肉が衰えてたるみにつながりやすい」という

出典：PRESIDENT Online「マスク生活で口周りの筋肉が衰える人が増加…｢顔のたるみ｣という美容面だけではない意外なリスク」

2) スキンケアのサボりで「肌の老化」促進

さらに・・・

よくよく考えてみると・・・

わたしの顔の肌老化は、マスクだけが原因ではなかったようです。

マスク老化以外にも、この期間スキンケアをサボったことで、肌の老化をさらに促進してしまったようです。

必死に言い訳するわたし・・・

当ブログでもご紹介したとおり、以前は、美顔器や美容液と日々のスキンケアに力を入れていました。

ところが、このコロナ禍の3年間、そんな日々の肌のお手入れを、まったくしなくなっていたのです。(*_*)

くるしい言いわけになりますが、肌ケアをサボった理由は、下の2つにあります。

マスク着用、リモートワーク、そして病気により、私の生活は大きく変わりました。

変化の波にのまれ、肌の手入れを忘れ・・・

結果として、そのツケが「老け顔」へ繋がってしまったというわけです・・。

初めて気づいた美肌のための「予防」と「ケア」の重要性

まあ「後悔、先に立たず」・・・

とにかく、「これから、どう改善するか」を考えるしかないといった状況です。

老化予防の意識と、美肌ケアの重要性

そんな「老け顔の発覚」事件から、数か月。

この間、巻き戻し（若返り）を試み、いまも試行錯誤の真っ只中。

ここで、あらためて分かったことがありました。それは

ということ。

そう、美肌を目指すための重要ポイント、それは「予防」することだったんですね。

「しみ」「しわ」「たるみ」など老化する前の予防が、とても大切だと学びました。

わたしのスキンケア比較、コロナ前 vs. コロナ禍

ここであらためて、「コロナ前」と「コロナ禍」の、わたしのスキンケアの頑張り具合を比較してみたいと思います。

美肌への意識がかなり違うことが分かり面白いです。皆さんも良かったら同じようにやってみてくださいね。

これじゃあ、肌トラブルや老け顔につながっても仕方がないなという感じ・・・・・反省。

美肌作り（顔の老化の改善）への新たなスタート

さて、前章までで、マスク老化とスキンケアの怠りから、肌が老化したことをお話ししましま。

わたしは、この後いったいどうなってしまうのか？！

ここでね、わたしは、諦めたくないと思いました。

そして、この顔の老化を改善し、美肌を作るための新たなスタートを切ることに。

まずは、美肌（トラブルのない若々しい肌）への意識改革

まず、意識を改革することにします。

人気美顔器メーカーYA-MAN（私も愛用してますっ）の表情筋研究所「表情筋実態調査2022」レポートによれば

なんと約2人に1人が、「マスクを外したくない」と考えているということです。

この気持ち、めちゃくちゃ分かります。私だってそう。

そうなんだけどね。

でも、マスクに頼っていては、老け顔がどんどん進んでしまい

美肌や若返りからは、遠ざかる一方になってしまいます。

だからね

だから、私は、マスクを外す勇気を持とうと思います！

まずは、Zoomなどオンライン会議で。それが出来たら、次は会食のとき。そして、日常的に。

そして、マスクが完全になくなる前に・・・

つぎに、スキンケアと生活習慣のみなおし

スキンケアと生活習慣の改善もはじめました。

スキンケアについては、とりあえずコロナ前にやっていたケア（美顔器や美容液の活用）に戻しています。

でも、この際、なにか新しいものも試したいな～とも思ってみたり。今いろいろ考えています。

また、＋10歳は老け込んでしまった私の場合は・・・表面的なケアだけでは不十分。

そこで、インナーケア（生活習慣の見直し）もはじめました。

たとえば

などです。

そんな感じの「美肌作りへの新たなスタートダッシュの数ヶ月！」の様子

については、また別記事で詳しく書いています。こちらも、よかったら参考にしてみてください。

数か月後、エイジングケアで変わったわたしの肌と心

ここからは、今回の数ヶ月集中エイジングケアで、わたしの老け顔がどう変化したか、簡単にご紹介します。

エイジングケアで、悩みの「しみ」「しわ」「たるみ」はどうなった？

思い起こせば、たった数ヶ月前、コロナ禍の影響で心身ともに10歳は老け込んだ感じがして、ショックを受けていた私。

鏡に映る自分の顔には

・・・悔やんでも悔やみきれない、マスク着用とスキンケアを怠った結果です。

しかし、それをきっかけに、エイジングケアにもう一度力を注ぐ決意が固まりました。

以前つかっていた美顔器や美容液をもう一度手にし、少しずつ前の習慣を取り戻していきました。

最初は、すぐには現れない効果にイライラ・・・

でもここで諦めるわけにはいかない私は、お肌の勉強（日本化粧品検定や美肌ケアの勉強）をもう一度行いつつ

辛抱強くエイジングケアを続けました。

すると、ようやく最近です！

ケアをはじめてから1ヶ月半ほど過ぎたあたりから

といった実感を得ることができるようになったのです！

これは、かなり！うれしい喜びでした。

もしかしたら、周りからは「なんとなく顔のむくみがとれた？」くらいにしか見えていないかもしれません。

でも、私自身にとっては

と、頑張ったかいのある数ヶ月だったと感じています。

数ヶ月間の集中的なエイジングケアで「シミ」「しわ」「たるみ」の改善を実感できたことで

あらためて、「自分の肌を大切にし、お肌の状態を見守ること」の大切さを痛感しました。

今後もこのケアを続けながら、自分の肌と向き合っていくつもりです。

経験から学んだ「老け顔をつくらない、防止する」ためのヒント

わたしが学んだ「老け顔をつくらない、防止する」ヒントを共有したいと思います。

具体的な方法は、別記事（絶賛執筆中！）でご紹介しますが

ここでは基本となる3つの考え方をシェアします。

1. 顔の老化に気付いたら、すぐケアする

同窓会などで久しぶりに会った友達に

と感じたことはありませんか？

そう、久々に会うとたとえ数年でも、年齢を重ねた小さな変化に気付くものです。

ところが自分自身や家族は、毎日見ているため小さな変化は気づきづらい・・・

だからこそ、老化に気付いたらすぐにでもケアをする必要があるのです。

早め早めの対策で、肌の老化をおさえ美肌を保つことができます。

2. ケアはつづけることで実感！諦めずに続けよう

私自身、マスク老化と、スキンケアのサボりのWパンチで、がっつり肌老化が進んでしまいました。

そのため、今回、美肌までの回復に時間がかかっている気がします。

だから、半月、一ヶ月くらいでは、なかなか自分の思うように老け顔の改善ができず、落ちこむことも・・。

でも、粘り強くつづけた結果、徐々にエイジングケア効果の実感を得られるように。

数か月たった今では、だいぶ自信を回復することができるようになりました。

もちろん、まだまだ改善の余地ありで、これからもケアを進化させていきます。

だから、あなたにも、あきらめずにケアを続けキレイになって欲しいと願っています。

3. 老化は改善も予防できる！エイジングケアをあきらめない！

あらためて、今回の「老け顔事件」で、老化は改善できると分かりました。

一方で

実は、コロナ前まで何気なくやっていた美肌ケアは、エイジングの予防につながっていたことを実感。

エイジングケアは、予防がとても大切だということに気付きました。

本記事で前述したとおり、予防的なエイジングケアは、実際に老化を実感してからのエイジングケアより、何十倍も楽で楽しくできます。

「わたしには、まだエイジングケアは必要ないわ」と思っている人も、ぜひ予防的ケアで、その美肌をたもって欲しいと思います。

【参考文献】マスク老化に関する研究論文

本章では、この記事内で取り上げた参考文献を、詳しくご紹介していきます。

本記事では、一部のみの紹介ですが、検索してみると様々な企業や研究機関が

マスクやリモートワークと老化や老け顔の関連を調査していることが分かります。

※ 以下、クリックすると詳細が開きます

おわりに

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

今回は、私の経験と学びをシェアしてきました。

コロナ禍での生活の変化から、気づけば、めちゃめちゃ老化・・・そして絶望。

しかし、エイジングケアを続けることで「老化は改善できる」ことが分かりました。

そして、じつは、なによりも「予防」が大切なことも。

本記事が、同じように肌老化に悩んでいる人の参考になれば、とても嬉しく思います。

美容に興味のある方は、以下の記事もチェックにしてみてください。

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